不用吃药就能改善精神症状,什么治疗这么神奇?

企业团队 / 2021-09-22 00:25

本文摘要:艺术化疗又称艺术心理治疗,它是一种心理治疗的插手方法,跨越艺术和心理两大领域,最先实践中艺术化疗的国家是英国和美国。艺术化疗的奠基人是美国精神病医生玛格丽特·农伯格(MargaretNaumburg)。作为奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德和瑞士心理学家卡尔·荣格的追随者,农伯格在1915年创办了沃尔安学校,将艺术带入心理治疗,从而为人们了解潜意识获取了一种新途径。 上个世纪三十年代,农伯格明确提出了“艺术化疗”(Arttherapy)这一概念。

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艺术化疗又称艺术心理治疗,它是一种心理治疗的插手方法,跨越艺术和心理两大领域,最先实践中艺术化疗的国家是英国和美国。艺术化疗的奠基人是美国精神病医生玛格丽特·农伯格(MargaretNaumburg)。作为奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德和瑞士心理学家卡尔·荣格的追随者,农伯格在1915年创办了沃尔安学校,将艺术带入心理治疗,从而为人们了解潜意识获取了一种新途径。

上个世纪三十年代,农伯格明确提出了“艺术化疗”(Arttherapy)这一概念。在她的推展下,这种疗法在美国渐渐发展一起,并且很快伸延到各个发达国家。

艺术疗法目前普遍应用于教育与心理治疗领域,是医院、学校、养老院、监狱等机构广泛用于的心理治疗方式,也是灾难目击者的最重要心理辅助方式。艺术疗法如何发挥作用?研究指出,通过使用具备创造性的艺术疗法来传达自我,有助减低患者的心理后遗症和抑郁症的精神症状。这是因为大自然因素(如花卉、草木、公园和森林)能增进患者放开,叛和心率,提高其压力水平和情绪。

美国德雷大学的研究者在2016年找到,无论患者否具备艺术经验和艺术水平,但七成以上的人能在艺术创作中取得放开,减低压力。研究者挑选了39名年龄在18~59岁之间的成年人,拒绝他们参与45分钟的艺术品制作课程,并在课程前后测量他们体内的压力激素皮质醇含量。

该课程创作内容未登录,每名参与者可用于任何材料来制作他们希望的艺术品。公开发表在《艺术化疗杂志》上的研究成果表明,课程完结后,75%的参与者体内的皮质醇含量上升,如图1右图。尽管每个人皮质醇上升的幅度有高有低,但它与过去否有艺术经验之间并不不存在着相关性。并且,先前调查找到加压效果能持续。

英国NHS引荐使用艺术疗法取得效益近些年,英国国会议员呼吁全科医生为、和慢性疼痛患者班车读者诗歌和参与艺术类培训课程等艺术化疗的处方,提高病人的身体健康,同时也能减低英国国民身体健康保险制度(NHS)的开销。这种希望病人参与社会活动的处方,有助他们更佳的应付身心健康问题。英国全党议会团体(APPG)艺术、身体健康与福利部门的负责人指出,医生应该希望久治不愈的慢性病患者尝试参与艺术课程和诗歌研讨会之类的理解行为疗法,更好的利用“艺术处方”能减低病人的社会隔绝感觉,增加他们无可奈何全科医生的就医次数,减少住院病例数。

国会议员声援基层医疗部门推展这种简便易行且节省费用的疗法。目前,英格兰的格洛斯特郡和特郡早已向抑郁症、中风和慢性疼痛患者获取了为期八周的理解行为疗法课程,课程内容还包括诗歌、陶艺、绘画和八边形工艺等。据估计,使用艺术处方之后,全科医生的就诊亲率不会减少37%,住院量减少27%,平均值为每个病人节省216英镑的医疗费用。近期的两项研究成果更进一步证实了艺术疗法的疗效▎艺术疗法减低青春期女孩头痛青春期女孩在学校和家庭广泛忍受着极大的心理压力,这不会造成她们频密发作。

美国华盛顿大学的研究者找到,艺术疗明显减低青春期女孩的头痛。研究团队从西雅图的一所高中挑选了8名年龄在14~17岁之间的女孩。

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所有参与者都报告她们在两周内经历了3次或更加多次与伤势牵涉到的头痛,其中5人提及了紧绷或压力是引发她们头痛的主要原因。学生们每周与治疗师会面两次,每次50分钟。

每堂课的开始都是一项活动,学生们可以在画一具身体的时候绘制出有她们深感有压力的地方。然后,这些女孩参与了正念冥想和艺术活动,再行与去另一张身体图形展开对话。她们在每一堂课中都尝试了有所不同的正念技巧,这样就可以寻找哪种方法对她们最有效地。

其中一种技巧就是调整排便,它是一种通过集中于注意力和在心中计数来希望人们较慢排便的技术。此外,这些女孩还尝试了一种新的艺术媒介(油彩画)以及有所不同类型的艺术化疗项目,如在冥想锻炼前后联合创作一幅大型艺术作品。公开发表在《艺术化疗杂志》上的研究结果显示,三周过后,女孩报告的头痛次数显著增加了,从研究开始前两周的7.38次增加到4.63次。

在研究完结后七周,头痛次数仍然能增加。因此,与正念冥想结合的艺术疗法可以作为减低青春期女孩头痛的一种有效地方法。▎参与插花课程提高纤维肌痛患者生活质量纤维肌痛的典型特征是慢性的、普遍的疼痛和疲惫,并且常常常有躯体综合征,例如和偏头痛,患者还有可能经常出现情绪低落和焦虑症。

在世界范围内,纤维肌痛影响2%~4%的人口。女性的发病率低于男性。以色列特拉维夫大学和舍巴医学中心的研究者找到,纤维肌痛患者参与插花课程可以提高身体疼痛和精神症状。这一找到特别强调了插花这种艺术疗法的潜在优势,它能明显提高纤维肌痛患者的生活质量。

这项仔细观察性研究挑选了61名成年女性患者,她们的平均年龄为51岁。这些女性参与了为期12周的插花设计课程,由有经验的花匠给她们做到指导。研究人员测量了许多纤维肌痛的疾病活动指数。评估工具还包括简要健康状况调查表(SF-36)、简要疼痛调查问卷(BPI)、视觉仿真评分法(英文全称VAS,它用作评估疼痛。

基本方法是用于一条长约10厘米的游动标尺,一面印有10个刻度,两端分别为0分端和10分端,0分回应溃疡,10分代表难以忍受的最轻微的疼痛)、压痛点计数和纤维肌痛影响问卷(FIQ)。研究人员还用汉密尔顿情绪、抑郁症量表(HARS、HDRC)测量了她们的情绪抑郁症程度。


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